|
Всем привет！Раньше использовала это приложения для себя, а теперь буду делиться с вами некоторыми из приемов пищи💕 Сегодня на завтрак три кукурузных хлебца, творог, арахисовая паста и банан + кофе с молоком без сахара. Примерно 400 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
|
1537 kcal
|
지방: 61.84g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 171.18g.
아침 식사: Банан, Нескафе Кофе Растворимый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Tovago Хлeбцы Кукурузные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Молоково Молоко 3,2%. 점심 식사: Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). 저녁 식사: Изюм, Pilos Йогурт Греческий. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, First Nice Батончик Мюсли. 더보기
|
|
2130 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 이소라 - 20 분, 실내자전거 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|