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체중기록
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2020년 03월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57 kg
5.5 kg
5 kg
합리적
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2018년 04월 22일
Макароны со спаржевой фасолью в сливках. Мой сегодняшний обед и ужин.
КБЖУ на всю сковородку 426/16/5/77
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2018년 04월 21일
Вчера впервые позанималась после длительного перерыва. Кушала хорошо, на завтрак, например, была большая тарелка сладкой овсянки, кофе, 50 гр сыра с хлебом. В итоге за один день ушло 400 гр （возможно это вода, конечно, но тем не менее）Вот так вот. Можно есть любимую еду и худеть, главное создавать дефицит, и будет вам счастье. Ну или продолжайте сидеть на яблоках и кефире
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
2.5 kg
8 kg
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2018년 04월 18일
Ужин. На перекус ем фрукты, сухофрукты и овощи
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2018년 04월 18일
Булгур с карри и красной фасолью, немного салата и яйцо
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