2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1501 kcal
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지방: 112.43g | 단백질: 93.15g | 탄수화물: 26.83g.
아침 식사: Cumhuriyet Sucuk, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Avocado, Olive Oil, Migros Ezine Peyniri, Scrambled Egg, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Gürsüt Lor Peyniri, Parsley, Kerem Kaymak. 점심 식사: Migros Ton Balığı, Calve Mayonez. 저녁 식사: Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Multipower Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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