Laterpeach님의 저널, 2018년 04월 12일

Io controllo sempre tutto, anche su altre app, perché spesso mancano i valori di zuccheri e altro. Se ho dubbi ricontrollo le etichette, o scelgo il valore superiore in termini di kcal.  

Aiuuuuto Sem #trustnoone A dire il vero anche io visto che mangio cose, uhm, particolari, controllo abbastanza e inserisco i miei alimenti, ma il grosso della mia alimentazione è dato da verdura e frutta e li i valori nutrizionali sono stimati per forza, quindi b 

Ecco, la frutta la segno tutta, ma la verdura la stimo a spanne di brutta maniera 😂  

La mia verdura è sempre un circa, se mi limitassi anche su quella potrei diventare cattiva 🔪 

Mi limito a FS, già così mi occupa fin troppo tempo 😱 Bene o male inserisco quasi tutti gli alimenti personalizzati prendendo tutto dall’etichetta 

Mel anche io ho a malapena tempo per FS, è che volevo verificare approfonditamente per un giorno tipo come fossi messa a micronutrienti e aminoacidi (perfetti, tiè!). Varrà la pena di essere più conservativi e stare un pelino sotto alle calorie desiderate? Io non sto praticamente perdendo peso da un mesetto nonostante il così detto mazzotanto che mi faccio! 

Certo un margine di differenza bisogna tenerne conto,ma 300 sono tante, in più o in meno nel tuo caso? Spento tanto tempo ad inserire quasi tutto personalizzato e spero di non avere troppe differenze concrete altrimenti mi sparo 😂 Tu pensi che non perdi peso perché sbagli le calorie inserite? 

io mi fido più dei miei conti visto che son sempre stato portato per la matematica.  

FS mi da circa 300 cal in meno! Con L ’altra app però ho approssimato di più perché molti alimenti non c’erano e ho sclero dei sostituti simili. Mel io sto facendo tutto fai da me a parte l’allenamento, quindi gli strumenti per capire dove stia l’errore non li ho. Ho perso più di 5kg da fine gennaio e comunque non mi lamento, mi sento forte e attiva, però la panciotta è ancora tutta lì!  

Ecco Roonf io sono brava con Excel. Ma non ho mai imparato le tabelline 😅 

Io anche non sono seguita, per ora vado a tentativi anche per conoscere il mio corpo Quindi ti capisco, soprattutto quando la bilancia non si muove nonostante i sacrifici, però sento che mangiando così sto bene e questo è già un grande passo! Non dobbiamo mollare! 

io faccio sempre lo scanner delle etichette e devo dire che i valori nutrizionali corrispondono 

@laterpeach 😅😆 

Fatemi capire, c'è gente che utilizza altre app per controllare un'app? Voi state male, diventa più impegnativo di un lavoro e... non siete pagati. 

Sono disturbi ossessivi che, uniti alla deformazione professionale da ragionere incallito, mi fanno divertire a cercare valori nutrizionali qua e la'. 😂😂 Hai comunque detto una cosa corretta, deve rimanere un qualcosa di leggero e poco impegnativo, di sicuro non e' salutare andare dalla signorina del supermercato a chiedergli le tabelle caloriche dell'arrosto di tacchino in offerta. 😂😂 

Gian sempre positivo e gentile eh! Buongiorni, posso offrirti qualcosa per metterti di buon umore? Io l’ho spiegato bene perché ho per un giorno usato anche un’altra app oltre che FS. Perché monitora dato che qui non vengono presi in considerazione ed ero curiosa. Ad esempio, ho scoperto che su ferro, vitamina D e acido folico posso fare di meglio, mentre per i macro, le fibre e gli aminoacidi/proteine sono a posto. Lo farò tutti i giorni? Ma anche no, ho un lavoro una famiglia e una vita! 

Io sono di ottimo umore, ma quando dico e ripeto che sui valori nutrizionali che leggete esiste un errore fino al 15% e leggo di persone che utilizzano app per controllare i valori di altre app... bè non posso non commentare. 

io utilozzo questa per la community e un'altra,che trovo più comoda, per segnare gli alimenti. Quando ho dubbi vedo i valori nutrizionali sulla scatola e ti consiglio di fare lo stesso perché ci sono tanti alimenti uguali con valori diversi di kcal. non credo che la verdura ti possa far variare 300kcal... a meno che tu ne mangi kg al giorno😁  

Gian, ti consiglio di mettere un po' del tuo ottimo umore nei tuoi commenti, perché risulti acido, te lo dico in tutta serenità perché anche io ho lo stesso problema, vengo percepita come acida e stronza quando io mi sento uno zuccherino. Sarà una caratteristica di noi '80, che ci possiamo fare. Poi, amici, sappiamo tutti bene vero che le calorie dei cibi che conosciamo sono una stima vero? Sappiamo che anche quelle riportate in etichetta potrebbero avere un margine d'errore, si? Allora continuiamo tutti serenamente a stimarci le nostre calorie, consapevoli che si tratta appunto di una STIMA. Personalmente uso così quest'app, per darmi un'idea di massima e non svaccare troppo. Non era il calcolo delle calorie esatto lo scopo del mio esperimento, l'ho scritto tipo 5 volte, ma la differenza del totalone alla fine mi è balzata all'occhio in quanto piuttosto consistente.  

Io sono convinto che ogni tanto "una voce fuori dal coro" sia utile a tutti e che un po' di ostentata provocazione sia costruttiva se le persone sono intelligenti. Per quanto riguarda il fatto che kcal e macro sono stime con margini di errori sono perfettamente d'accordo ed è proprio per questo che sentire che persone "investono" (hai visto come sono dolce nei termini?) del tempo per non controllare non una, ma addirittura più app ogni giorno... bè un po' mi fa sorridere. Pace e amore per tutti.