|
Ужин мороженое 30гр пюре -125гр К-122 за весь день КБЖУ 990/28,63/22,73/168,90
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 12일:
|
990 kcal
|
지방: 22.73g | 단백질: 28.63g | 탄수화물: 168.89g.
아침 식사: Банан, Natura Bogata Геркулес. 점심 식사: Колбаса, Морковь, Плов с Курицей, Natura Bogata Геркулес. 저녁 식사: Сады Придонья Смузи Коктейль, Мороженое Русский Размах. 간식/기타: Красные Яблоки. 더보기
|
|
 댓글
Чтобы худеть, необходимо не только не превышать индивидуальный уровень калории, но и соблюдать баланс БЖУ. У вас углеводы зашкаливают 🙆🏻♀️
2018년 04월 12일 작성이: Худенткий
|
Доброй ночи! А можете написать как должно быть в идеале? я про углеводы...Да и жиры...
2018년 04월 12일 작성이: ms.leinika
|
Сколько должны быть углеводы норма какая?
2018년 04월 12일 작성이: alim_99
|
23 % от каллорийности белки 33%жиры 44%углеводы, 1гр белка или углевода =4ккал,1гр жира=9ккал. Вот и считайте, например 1000ккал , 1000:100*23=230ккал это белки 230:4=57.5 гр белка и. т. д
2018년 04월 12일 작성이: Драйчикова Кристина
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|