2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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2127 kcal
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지방: 83.02g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 294.72g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 점심 식사: Печенье Восточное, Макароны по Флотски, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Чай с Сахаром. 저녁 식사: Щедрое Застолье Клюква Сушеная, Чай с Сахаром, Бананы, Помидоры Черри, Гречка с Мясом. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 청소 - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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