2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1225 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 27.91g | 탄수화물: 163.01g.
아침 식사: Ашан Хлеб Черный Русский, Нескафе Кофе Растворимый, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Сливки 10%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Коричневый Сахар. 점심 식사: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб с Отрубями, Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный. 저녁 식사: Somersby Сидр. 더보기
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2050 kcal
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운동:
실내자전거 - 35 분, 헬스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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