2012년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 21일:
|
1489 kcal
|
지방: 16.39g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 242.78g.
아침 식사: Magere Kwark Framboos Jasmijn. 점심 식사: Ontbijtkoek Minder Suiker, Coco Pops. 저녁 식사: Chocolade Vla, Carrots, Spaghetti, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth. 더보기
|
|
2525 kcal
|
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|