2012년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 21일:
|
1903 kcal
|
지방: 61.54g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 263.28g.
아침 식사: Banana, Bran Flakes. 점심 식사: Instant Noodle Soup, Chunky Peanut Butter (with Salt), Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Mac & Cheese with Bacon & Tomato. 간식/기타: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nectarines, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). 더보기
|
|
2381 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 달리기 - 14.5km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|