20787 steps for today!
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123.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 8일:
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1258 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 97.44g | 탄수화물: 130.41g.
아침 식사: atkins protein drink, grapefruit, multi grain cheerios, fat free milk. 점심 식사: sour cream, baked potato, chicken breast. 저녁 식사: muscle milk, cauliflower. 더보기
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5309 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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