Crazy_Coach님의 저널, 2018년 03월 27일

Ich finde die App klasse! Immer eine eigene Kontrolle ohne Pillen 

Kaloriendefezit,gleich Abnahme! Ganz einfach! 😉 

Ich benutze nichts und habe einfach die Ernährung auf (größtenteils ) vernünftig umgestellt 😊. blutwerte sind takko. Ich denke jeder muss seinen eigenen Weg finden, vielleicht helfen sie dem Einen oder Anderen. 

Ich halte nichts von Nahrungsergänzungsmitteln. Außer man hat (krankheitsbedingt) einen festgestellten Mangel, z.B. Eisen oder Vit. B. Und dann sollte man sich auch auf die Ursachenforschung begeben. 

Ich muß D und K nehmen, laut Blutbild! Sonst 🔝  

Ich halte nur was von: -frische Produkte -selbst zubereitet -sinnvollem essen Und weit weg von Chemie ! 

Ich halte generell nicht viel davon und versuche alles über meine Ernährung aufzunehmen. Aber wenn ich Probleme mit Heißhunger hatte hat mir Konjakmehl geholfen. Ist ja zumindest natürlich 🙈 Achso, Vitamin D nehme ich auch ab und zu wegen eines Mangels. 

Eine Kollegin bekam mal von ihrem Diabetologen einen Tipp für sie persönlich bzgl. Leberdiät. Ihre Leber war zu groß, schmerzhaft beim Essen und Luftnot dazu. Sie hat das 90Protein von Champ mit einer beliebigen Geschmacksrichtung genommen und mit einer Zugabe von je 1 Esslöffel Haferkleie pro Drink 4 Wochen lang alle 3 Mahlzeiten am Tag damit ersetzt. Es hat ihr super geholfen, die Leber hat nie wieder Ärger gemacht. Damit das so bleibt, ersetzt sie 1 Mahlzeit am Tag mit diesem Drink. Ich habe das dann auch probiert und habe außer der Zugabe von Haferkleie noch 1 Teelöffel gemahlene Chiasamen dazugegeben. Das war mein Frühstück und hielt bis zum späten Mittag, gab mir Energie und gute Verdauung. Super abgenommen habe ich davon auch, es ist halt beim Abnehmen sowas wie eine Notlösung gewesen um überhaupt mal Erfolg auf der Waage zu sehen. Aber dauerhaft ist dieser Drink einfach langweilig und nur als Starthilfe super. Mit Kalorienzählen ist es jedoch billiger und abwechslungsreicher, man macht sich dadurch seine Ernährung bewusster und kann danach handeln um schlank zu werden und auch zu bleiben. Ist also sinnvoller als ein Drink/Shake..🙂👍 

Also ich hab sowas noch nie benutz , hab zwar schonmal drüber nachgedacht aber mich doch dagegen entschieden. Ich find es gesünder ohne Nahrungsergänzungsmitteln. 

@insulaner - sie wird vermutlich eine sogenannte Fettleber gehabt haben und der Diabetologe sah dringenden Handlungsbedarf.  

@schokolastic Das mag sein, jedenfalls hat alles andere nichts geholfen und DAS war der letzte Versuch.. 

Schön , dass es geholfen hat!  

Ich nehme Vitamin B12 und D3 (aufgrund der Blutwerte) zusätzlich nehme ich noch Daily Plus von Lifeplus, aber nicht wie empfohlen täglich 2 Messlöffel, sondern ich nehme immer mal 1 TL pro Woche. 

Fettbindende Pillen wie z. Formoline haben schon ihren Sinn und funktionieren, allerdings kann man sie nur zeitlich begrenzt anwenden da es sonst zu Mangel an fettlöslichen Vitaminen kommt. Damit verbunden sind dann Folgen wir Haarausfall und Hormonprobleme. Dauerhaft muss man die nicht nehmen. Sowas wie Fatburner oder Ketone bringen nix und Kosten nur. Richtige "burner" sind DNP woran man sehr leicht stirbt  

Ich halte nichts von Drinks die eine Mahlzeit ersetzen sollen, da man so nicht lernt wie man sich dauerhaft gesund und ausgewogen ernährt.  

Ich nehme ein Multivitaminpille, wo echt alles drin ist (B Vitamine, D3, Calcium, Zink, Jod....is ne irre lange Liste), und Magnesium. Grade bei ketogen fehlen öfter mal die Mikronährstoffe, das fang ich damit auf. Ausserdem kann es mir als Raucher auch nicht schaden. Mein Hausarzt is jedenfalls begeistert davon. Meine Mama kam auch immer mal mit Wunderpillen ausm TV oder Internet an, hat aber alles nix gehilft, ausser dass verdammt viel Geld weg war.