this is what needs to happen.
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80.6 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:
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1844 kcal
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지방: 79.04g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 208.08g.
아침 식사: Braided Apple Strudel, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), bacon. 점심 식사: Organic Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Macaroni Salad, Cooked Green Peas (Canned), Beef Brats. 간식/기타: Fiberwise Breakfast Bar Apple Cinnamon. 더보기
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3300 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, Step aerobics AE active - 57 분, 휴식 - 9 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.2 kg 감소하기
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