2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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964 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 32.56g | 탄수화물: 133.14g.
아침 식사: Ашан Хлеб Черный Русский, Нескафе Кофе Растворимый, Рогачев Сгущенка, Президент Сыр Плавленный Сливочный. 점심 식사: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Коричневый Сахар, Myllyn Paras Овсяная Каша. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Ашан Хлеб Черный Русский, Рис Отварной. 간식/기타: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная. 더보기
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2301 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 헬스 - 15 분, 실내자전거 - 22 분, 런닝머신 - 15 분, 공부 - 3 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 53 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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