2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1215 kcal
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지방: 75.59g | 단백질: 85.16g | 탄수화물: 53.68g.
아침 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Coffee with Milk. 점심 식사: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Serena Whole Cherry Tomatoes, Chicken Breast Meat, Greens, Black Olives. 저녁 식사: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Cauliflower Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fried Sweetpotato. 더보기
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1993 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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