2010년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 7일:
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2102 kcal
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지방: 66.56g | 단백질: 86.42g | 탄수화물: 300.02g.
아침 식사: olivio, splenda, half and half, weight watchers bagel, coffee. 점심 식사: carrots, apple, starkist lunch to go, yoplait yogurt thick and creamy lite. 저녁 식사: ketchup, beer batter fish, spray butter, steamfresh, barilla elbow macaroni. 간식/기타: 1% milk, chocolate eggs, Diet Hot Chocolate, soy nuts. 더보기
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2355 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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