|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 25일:
|
2046 kcal
|
지방: 98.39g | 단백질: 84.18g | 탄수화물: 219.39g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Смешанные Орехи, Кокосовая Стружка, Мёд, Печеное Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Огурец (без Кожуры), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Гречка Вареная. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Вареная. 간식/기타: Капучино, Азбука Вкуса Торт Три Шоколада, Corny Slim с Шоколадом. 더보기
|
|
1641 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 37 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|