matthildap님의 저널, 2018년 03월 25일

Liten omelett gjord på ett ägg, purjolök en halv hackad tomat och lite kryddor. Marinerade zucchinipasta med basilikapesto igår och la i kylen så tog en dl av det med ca, sen lite keso och ajvar som smaksättare 😊😋

---

1403 kcal

지방: 53.79g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 153.91g.   아침 식사: Arla Keso Naturell 4%, Podravka Ajvar , Zeta Pesto, Zucchini, ICA Sallatsmix, Grönabladsallad, Omelett eller Äggröra med Grönsaker, Kaffe. 점심 식사: Bär, Renée Voltaire Chiafrön, Garant Choklad Havredryck, Kakaopulver (Osötat), Banan. 저녁 식사: Arla Hushållsost 17%, Köttfärssås på Nötfärs, Green Giant Majs, Santa Maria Green Jalapeno, Tomater, Blandad Sallad, Salsa, Tortilla, Gurka (med Skal). 간식/기타: Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Grönsaksjuice med Blandade Grönsaker (ej Tomater). 더보기

1992 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기