2010년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 7일:
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1325 kcal
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지방: 89.76g | 단백질: 113.39g | 탄수화물: 17.87g.
아침 식사: Sour Cream, chicken, Ground Chicken, Finely Shredded Mozzarella Cheese, romaine lettuce. 점심 식사: lettuce romaine, Red Tomatoes, turkey. 저녁 식사: Cream Cheese, Chicken, spinach. 간식/기타: pecans, sour cream, jello sugar free. 더보기
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2627 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 운동 기계 (중간속도) - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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