|
Första uppgången sedan starten 10 januari.
Jag vet att jag ätit "skräp" men har ändå hållit mig inom antal kalorier.
Men så har jag inte promenerat en enda meter.
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
|
1129 kcal
|
지방: 56.76g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 78.65g.
아침 식사: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Arla Grevé Ost , Hårdbröd, Original, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. 점심 식사: Kokta Morötter, Fisk. 저녁 식사: Blandad Sallad, Korv Stroganoff. 간식/기타: Kaffe med Mjölk, Banan, Finn Crisp Original , Kaffe. 더보기
|
|
2442 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 31 분, 휴식 - 7 시간 59 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
Hur var det nu med nr 2 ;-D men det blir lite upp o ned o vet inte själv om jag vågar väga mig till helgen :-/
2018년 03월 21일 작성이: sveizaren
|
Sveizaren. Jo men det är ju så att nr 2 spelar en avgörande roll :-)
Men den vardagliga motionen tror jag är A och O och den har jag inte fått till alls sista veckan.
2018년 03월 21일 작성이: AnTiMe710507
|
Tror det är bra med en uppgång ibland, speciellt när det hela tiden går positivt, får en att reagera och tänka till! Har man bestämt sig som jag vet du har, knyter man näven lite och nujävlar!! ;)
2018년 03월 21일 작성이: findus72
|
Findus72 Du har så rätt. Näven är knuten och nästa onsdag ska vågen visa 80,??
2018년 03월 21일 작성이: AnTiMe710507
|
Va fan inget frågetecken efter det, utan en jävla massa!!!! ;) Önskar jag vore nära 80 då hade vi kunnat tävla i all snällhet! :)
2018년 03월 21일 작성이: findus72
|
okej 1.9 kg är kanske lite väl mycket på en vecka! ;) En sak som jag verkligen funderat på när man närmar sig milstolpar i mitt fall, 100 - 95 men speciellt 90.. just dem veckorna är apsega och går så jäkla långsamt!
2018년 03월 21일 작성이: findus72
|
Kämpa! Kanske istället rasar på redigt nästa vecka.
|
Tack Ulmis.
Findus72, -1,9 känns inte realistiskt men att gå ner 1 kg, till 80,9 är målet till nästa onsdag. Blev 30 minuters rask promenad på lunchen iallafall :-)
2018년 03월 21일 작성이: AnTiMe710507
|
Härligt med promenader, jag tog också en 30 min promenad nyss på min lunch. Heja på nu.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|