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Que todo e qualquer aborrecimento que por desventura tenhamos durante a semana se transformem em determinação e prazer para seguirmos nosso plano alimentar e nossa rotina de exercícios! Assim manteremos a mente zen e a saúde em dia!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1070 kcal
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지방: 91.77g | 단백질: 47.77g | 탄수화물: 21.22g.
점심 식사: Banha de Porco, Abacate, Hemmer Chucrute Sauerkraut, Tirol Queijo Colonial, Perdigão Bife de Hambúrguer. 저녁 식사: Piracanjuba Creme de Leite, Clara de Ovo, Coco Seco, Manteiga (com Sal). 더보기
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1679 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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