2018년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 19일:
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1422 kcal
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지방: 89.23g | 단백질: 127.88g | 탄수화물: 20.76g.
아침 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, İçim Kaymak, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Migros Ezine Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Filiz Tel Şehriye. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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안정된 체중
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