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TM 45 mins 3.8-5.3 mph 2-5%
Kickbacks 20# 20-18-16
다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 14일:
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2257 kcal
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지방: 80.98g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 193.87g.
아침 식사: Light & Fit Yogurt - Peach. 점심 식사: watermelon. 저녁 식사: tortilla soup, taco, enchiladas, tamale, guacamole, nachos. 간식/기타: budweiser, bud light. 더보기
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3259 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 58 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 22 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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