2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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2563 kcal
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지방: 186.44g | 단백질: 199.01g | 탄수화물: 16.63g.
아침 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, İçim Kaymak, Parsley, Black Olives, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Migros Ezine Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Coconut Oil. 점심 식사: Lamb Fat (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked), Lamb Heart (Cooked, Braised), Lamb Liver (Cooked, Braised), Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Eski Kaşar. 저녁 식사: Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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