2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1324 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 148.28g.
아침 식사: Беляш, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. 점심 식사: Хлеб Черный, Майонез, Рыба на Пару, Картошка Печеная, Чай, Самбери Булочка с Сахаром. 저녁 식사: Горячая Штучка Макароны по-Флотски с Томатным Соусом. 간식/기타: Чай, Dove Тёмный Шоколад (8г). 더보기
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2140 kcal
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운동:
에어로빅 - 2 시간, 공부 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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