2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
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1861 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 275.35g.
아침 식사: Sesamring. 점심 식사: Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gut & Günstig Frucht Quark Erdbeere, Vollkornsemmel, Roggen Knäckebrot. 저녁 식사: Wurstsalat. 간식/기타: REWE Fuzetea, Emmi Caffè Latte Cappuccino, Banane. 더보기
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2605 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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