keka718님의 저널, 2018년 03월 9일

Non capisco chi fa diete super restrittive che stressano psicologicamente per fare poi le classiche "pause" di 2-3 giorni in cui buttano via il lavoro di una settimana! Ma trovare semplicemente un tipo di alimentazione sana e soddisfacente da portare avanti a vita? I risultati a lungo termine si vedono solo mangiando in modo sano e facendo movimento e non quando si fa una dieta drastica di brevi periodi!

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:

1181 kcal

지방: 25.55g | 단백질: 149.40g | 탄수화물: 78.30g. 아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Burro di Arachidi , Prozis Pancake+Protein. 점심 식사: Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Sfilacci di Cavallo, Bonduelle Mais, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette , Conad Petto di Pollo al Forno, Foglia Verde Insalata Mista. 더보기

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Si bisognerebbe crearsi uno stile di vita e non solo una dieta temporanea. Però se si parla di qualcuno che vuole perdere peso ci sta che si sia chi si trova meglio stando a stecchetto in settimana e concedersi di più il weekend per il semplice fatto che in settimana lavorando è più facile. Importante è avere una media settimanale che ti porti al tuo obiettivo. Ognuno ha ritmi diversi.. Spesso solo dopo diverso tempo ti accorgi che in realtà l’alimentazione che stai facendo non è sostenibile (tipo quando assumi pochissime calorie), inizialmente tutto super, ma poi il corpo ti presenta il conto!

2018년 03월 9일 작성이: Mel87Mel

*scusa gli errori ho scritto a botto 😆

2018년 03월 9일 작성이: Mel87Mel


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