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жрать меньше надо
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50.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1141 kcal
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지방: 29.64g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 140.48g.
아침 식사: Вкусный День Творог Обезжиренный, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Курица (Жареная в Панировке), Свекла с Чесноком и Майонезом, Лайм Капуста Тушеная. 저녁 식사: Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный. 간식/기타: Maxler Протеин Isomax, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко. 더보기
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1678 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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