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Alguém mais ficou extremamente paranóico com as cal dos alimentos depois que começou alguma dieta?
A primeira coisa que eu faço agora quando pego algum alimento é pesar ou olhar a tabela nutricional e me surpreendo com o tanto de cal tem um pacote de bolacha ou um molho e etc. Só posso ingerir 900 cal por dia (IIFYM) pois estou em fase de emagrecimento (não radical) e vejo que 900 cal é nada se você for optar por consumir besteiras ao invés de alimentos ''de vdd'', claro que não deixo de comer o que eu gosto, se der pra encaixar nos macros tá tudo blz kkkkkk
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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250 kcal
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지방: 3.80g | 단백질: 11.40g | 탄수화물: 43.40g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 더보기
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 댓글
Paranóica com calorias? Check hahaha 😅
A verdade é que hoje em dia, nesse mundo de comida industrializada, é super difícil encontrar opções pouco calóricas e saudáveis.
Até outro dia eu achava que iogurte grego era uma opção legal, mas fui ver o rótulo e me assustei...
Outro dia percebi também a enorme diferença entre uma lata de atum em óleo e uma lata de atum ao natural. A diferença calórica é gritante!
Realmente dá medo de comer sem ficar olhando ou estimando as calorias... se você não prestar atenção estoura fácil sua meta diária.
2018년 03월 1일 작성이: NataliaRossi87
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Sim!!! @NataliaRossi87 Antes eu comia muito pouco mas comia besteiras demais e achava que estava ok só pq era pouco afffff
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ai engordava e não sabia pq kkkkkkk igual uma barata tonta
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Desculpe me intrometer, mas você não acha que já está suficientemente magra? Por favor não me leve a mal, falo isso com a melhor das intenções...
2018년 03월 1일 작성이: fabio1775
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44 kg =O dieta de emagrecer?
2018년 03월 1일 작성이: Sr.Gustavo
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Barbara Coelho Miranda님의 체중기록
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