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Barbara Coelho Miranda
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2024년 05월 7일
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남은양:
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53.9 kg
2.7 kg
5.9 kg
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주 1.9 kg 감소하기
2024년 05월 4일
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1.9 kg
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주 0.9 kg 감소하기
2024년 05월 1일
Oie gente, como é difícil manter o foco né? Ainda mais quando você tem o privilégio de comer tudo do bom e do melhor hahaha Bom, dia 22/04 eu coloquei na minha cabeça que eu não aguentava mais dizer que ia mudar e não mudar, coloquei na minha cabeça que eu não precisava comer todas aquelas besteiras e que eu conseguia sim emagrecer pelo menos 7kg, eu tava naquele nível de “estou sem fazer nada? Vou comer um negocinho aqui” e por aí vai… eu sou bem baixa e ter engordado mexeu com a minha paz, principalmente ver que as roupas que eu tinha não me serviam mais…. Hoje completo 9 dias que estou fazendo déficit calórico e fazendo aulas de Fitdance de segunda a sexta 1 hora, estou beeem contente pois vi o quanto já “desinchei” e com isso me animou ainda mais, percebi que aquela minha FOME tbm passou! Acho que o primeiro passo que é “quebrar” o mal hábito está fluindo!
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55.1 kg
1.5 kg
7.1 kg
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주 0.1 kg 감소하기
2024년 01월 15일
Hoje depois de alguns anos volto para este aplicativo com intenção de recomeçar a minha dieta flexível (IIFYM). Desde o meu último relato aqui eu engordei 10kg! Estou bastante insatisfeita confesso, mas sei que não é o fim do mundo! Ja comecei a academia, apenas pratico a esteira faço uns 40/60 min e vou ingerir 1200 cal diárias… espero conseguir e que vocês acompanhem a minha jornada aqui no nesse app que já me ajudou muito antes!
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56 kg
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8 kg
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(11개의 댓글)
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2023년 08월 18일
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