ao invés de ingerir 1000kcal, quinta e sexta tenta ingerir 700, 800.. já dá uma compensada, e pega mais pesado na atividade fisica.
|
aproveita faz oq t dx feliz depois diminui as calorias uns 2 dias faz 800 e aumenta atividade fisica dai compensa
2018년 02월 28일 작성이: karina silveira
|
Se permita!!! você merece... depois volta para o foco.
2018년 02월 28일 작성이: Monica Padua
|
Come apenas sashimi!!! É uma boa saída...
2018년 02월 28일 작성이: ElisaLN
|
2018년 02월 28일 작성이: Catcatita
|
Gostei bastante da ideia de diminuir as minhas cal nos dois dias seguintes e aumentar as atividades fisicas..... :) ai a mente não pesa tanto hahahahaha
|
Obrigada pelas parabenizações e pelas dicas!!!!!!!
|
Dê-se de presente o direito de um deslize amanhã. Vc recupera nos dias seguintes. Parabéns!
2018년 02월 28일 작성이: daniellerolim
|
amanha e seu dia, come o q tiver com vontade
2018년 02월 28일 작성이: duducelm
|
Aproveita seu dia! É o q eu faria!
2018년 02월 28일 작성이: Anatyler
|
Felicidades!!!
Aproveita seu dia e depois retorne à rotina!!!
2018년 02월 28일 작성이: Auspiciosa
|
aproveita muie, aniversário é muito importante e é um dia no ano, não devemos de socializar com os amigos por nenhuma dieta do mundo, só temos que ter moderação e no dia seguinte pegar firme, o que não pode é todos os dias sair do nosso estilo de vida. bjs
2018년 02월 28일 작성이: Neide Pontes
|
Primeiro parabéns!! Aproveite seu dia sem peso na consciência, faz um aeróbico pra compensar e já ganha umas 400 pra empatar as calorias.
2018년 02월 28일 작성이: Cesarramalho
|
não to falando q não possa fazer isso só tomar cuidado de achar q emagrecendo vc pode voltar aos velhos habitos...
2018년 02월 28일 작성이: carolinapaulon
|
Só não vale postar a foto do bolo ! 😒kkkk
2018년 02월 28일 작성이: marcofontanelli
|
Diminuir a caloria que já está baixíssima e ainda fazer atividades físicas? Faça isso é irá desmaiar!
Qual é sua taxa metabólica basal? Vc faz atividades físicas?
2018년 02월 28일 작성이: Bruno Rossi
|
Gente a menina pesa 46kg com meta de atingir 40kg e ta preocupada em sair da dieta no aniversário, sera q so eu vejo o problema ai? 😿
2018년 02월 28일 작성이: Natchylas
|
2018년 02월 28일 작성이: karina silveira
|
2018년 02월 28일 작성이: lore_petersen
|
vai ver ela tem altura de 1.20 vai saber😐
2018년 02월 28일 작성이: karina silveira
|