2018년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 27일:
|
1517 kcal
|
지방: 45.79g | 단백질: 96.94g | 탄수화물: 181.14g.
아침 식사: Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Dietor My Dietor, Carrefour Bio Drink Riso e Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Kellogg's Special K Classic. 점심 식사: Carote, Salsa di Soia, Esselunga Radicchio Variegato, Rossi Ravioli di Lenticchie, Biffi Pesto con Tofu. 저녁 식사: Pane Bianco, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Seitan, Mutti Passata di Pomodoro. 간식/기타: Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Ecor Mix Frutta Secca, Banana, Raw Bite Raw Bite Protein. 더보기
|
|
2605 kcal
|
운동:
운전 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, Apple Health - 0 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|