|
Aardbeien eiwit shake in de maak. Goed voor mezelf zorgen na een intensieve workout😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
|
2150 kcal
|
지방: 91.01g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 204.20g.
점심 식사: Olijfolie, Milbona Geraspte Kaas, Heinz Tomato Ketchup, AH Basic Macaroni. 저녁 식사: Olijfolie, Margarine, Kühne Franse Mosterd, Campina Halfvolle Melk, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen. 간식/기타: Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Klene Lauriertjes Suikervrij, Jumbo Kaasstengels, AH Hollandse Salade, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Campina Halfvolle Melk, AH Cherrytomaten, AH Pesto Alla Genovese, Danone Hüttenkäse, Avocado, AH Basic Zuivelspread Naturel, Wasa Volkoren Cracker, My Best Veggie Vegetarische Salami, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Blue Band Halvarine, Lidl Meergranen Beschuit. 더보기
|
|
3620 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 버피테스트 - 11 분, 런닝머신 - 5 분, 스포츠 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
|
|