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Erstes Zwischenziel ist geschafft, bin wieder zweistellig :)
Nächste Ziel ist jetzt unter 96,7kg zu kommen, das war mein niedrigstes Gewicht in den letzten 4 Jahren, sollte im März erreicht werden können.
Fett: 34.7% war 35.2
Viseral: 17 war 18
Muskel: 29.7% war 29.2
Bauchumfang: 121.5cm
Taille: war 103.5cm
KetonWert: 0.9mmol/l
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99.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1905 kcal
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지방: 145.37g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 42.28g.
아침 식사: Muffin, Lidl Pistazien. 점심 식사: Milch 1,5%, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Schlagsahne, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kohlrabi Auflauf, Hackbraten Low Carb, Almare Party Garnelen. 저녁 식사: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milfina Milch 1,5% Fett, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Leberwurst, Probody Low Carb Brot, Alesto Paranüsse aus Südamerika. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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