2018년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 26일:
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1368 kcal
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지방: 95.37g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 62.05g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg Omelette or Scrambled Egg, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 점심 식사: SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream. 저녁 식사: Avocados, Salad Dressing, Coffee with Milk, Chicken Breast Meat, Serena Whole Cherry Tomatoes, Black Olives, Clover Feta Plain, Greens. 더보기
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1971 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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