From371to184님의 저널, 2018년 02월 22일

Taken this morning, before my physical... first sport coat I've felt comfortable wearing in decades.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:

1596 kcal

지방: 120.28g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 47.34g. 아침 식사: Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half), Coffee Bean Americano. 점심 식사: Perdue Chicken Breast Tenders, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives, Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh & Easy Cooked Ham (Water Added), Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Zaxby's Fried White Cheddar Bites (Appetizer). 간식/기타: Pimento (Canned), Jalapeno Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese. 더보기

2986 kcal

운동: 운전 - 2 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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47중 21에서 40

Wow !!!!!!! Incredible 😃👏🏻

2018년 02월 22일 작성이: rosio19

May sound\look incredibly but it’s not it’s totally possible n u have done it 😏

2018년 02월 22일 작성이: rosio19

looking good:)

2018년 02월 22일 작성이: 20-to-loose

OMG, are you learnng photoshop??? You are such an inspiration to all of us.....

2018년 02월 22일 작성이: clay pot baker

looking great brother

2018년 02월 22일 작성이: eckhart

Congratulations , you are my hero - Keep it going, I wish I had the amount of will power you got - YOU HAVE DONE IT, YOU ARE DOING IT AND YOU WILL DO IT !!!!! The originator of these sayings - I'm referring everyone to you - You are killing it (figure of speech) LOL

2018년 02월 22일 작성이: johnwentzville

You are looking so good! Maybe it's time to lose the beard?

2018년 02월 22일 작성이: gz9gjg

AMAZING!! You look fantastic. I'm so happy for you.😄

2018년 02월 22일 작성이: Proudmomma412

LOOKIN' GREAT!

2018년 02월 22일 작성이: SquirrelB

May I agree with Gz9gig :)

2018년 02월 22일 작성이: 20-to-loose

You are looking quite dapper! Great job!!

2018년 02월 22일 작성이: SinnaBunz

Wow what a hunk!

2018년 02월 22일 작성이: Jitterbug23

Again... many, many thanks to all you good folks. Fat Secret is a community which comes along side its members and is used to edify and equip those who are passionate about finding their better health. Y'all are the reason I can be successful!

2018년 02월 22일 작성이: From371to184

Congratulations--keep going strong.

2018년 02월 22일 작성이: sdryman

Handsome dude. Keep it off!!!

2018년 02월 22일 작성이: Wilpena

Well smart and well done! I hope the physical went well.

2018년 02월 23일 작성이: Phooka

👏👏🙌🙌👊

2018년 02월 23일 작성이: buffy salvadore

Wow, you look great! The doc should be impressed too.

2018년 02월 23일 작성이: Sally Forest

Amazing!

2018년 02월 23일 작성이: xappie

I've just recently got back into a suit - I know the feeling! Enjoy it.

2018년 02월 24일 작성이: GPH

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