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kilo vericm
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2018년 02월 22일
kilo vericm님의 저널, 2018년 02월 22일
kilo vericm 님의 프로필
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2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
16.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 22일:
185 kcal
지방: 4.47g | 단백질: 6.55g | 탄수화물: 31.07g.
아침 식사:
Kaymak, Bal, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek.
저녁 식사:
Etli Pilav, Yeşil Fasulye.
간식/기타:
Ananas.
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1701 kcal
운동:
핸드볼 (Handball) - 5 분, 축구 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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