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Dankalm
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2012년 05월 31일
Dankalm님의 저널, 2012년 05월 31일
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2012년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
142.9 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
56.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 05월 31일:
398 kcal
지방: 13.62g | 단백질: 30.30g | 탄수화물: 41.87g.
아침 식사:
Grapefruit.
점심 식사:
Side Salad.
저녁 식사:
Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), grapefruit.
간식/기타:
Strawberries.
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4546 kcal
운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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