2018년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 19일:
|
1645 kcal
|
지방: 74.13g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 176.27g.
아침 식사: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Компот из Сухофруктов, Суп Овощной. 저녁 식사: Чай, Пеликан Тунец Филе в Масле, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Избенка Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Виктория Салат Грузинский. 간식/기타: Яшкино Вафли с Халвой, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 더보기
|
|
1962 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|