2018년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
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1463 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 62.73g | 탄수화물: 243.39g.
아침 식사: Maple Syrup, Berries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spectrum Ground Chia Seeds, Sour Dough Bread, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread. 점심 식사: Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Garbanzo Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Apples. 더보기
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안정된 체중
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