2012년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 30일:
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1917 kcal
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지방: 52.12g | 단백질: 112.37g | 탄수화물: 257.04g.
아침 식사: fat free original coffee creamer, coffee, sara lee bread, Almond milk, all bran complete wheat flakes cereal kellog's, apricot, fat free cottage cheese. 저녁 식사: Banana Date & Oat Cookies, Bordeaux Cherry Chocolate ice cream, Turkey Taco Bake. 간식/기타: Banana Date & Oat Cookies, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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3246 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 가사 - 7 시간 19 분, ZUMBA - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 41 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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