2012년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 28일:
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1692 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 111.07g | 탄수화물: 253.06g.
아침 식사: apricot, fat free cottage cheese, tomato, reduced fat mayo, spinach, fat free cheese slice, sara lee bread, turkey bacon, fat free original coffee creamer, coffee. 점심 식사: APRICOTS, FAT FREE COTTAGE CHEESE, all bran complete wheat flakes kellog's, almond milk. 저녁 식사: baked doritos, sara lee bread, fat free cheese slice, Taco Bell Home Originals Fat Free Refried Beans. 간식/기타: honey nut cheerios, almond milk, sugar free jelly, sara lee bread, reduced fat peanut butter, fat free original coffee mate, coffee. 더보기
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2541 kcal
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운동:
ZUMBA - 1 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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