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Yeah, down almost another 1/2 lb. Staying out of the snack cabinet is going to really make a difference!
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75.4 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 28일:
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1680 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 213.01g.
아침 식사: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, banana, milk. 점심 식사: alfalfa, dijon mustard, sliced turkey, weight watchers bread. 저녁 식사: weight watchers multigrain bread, 1% milk, manicotti, Italian Stuffed Portobello Salad. 간식/기타: bottle caps, strawberries. 더보기
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2592 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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