2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1470 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 44.19g | 탄수화물: 187.41g.
아침 식사: Останкинский Творожная Масса с Курагой Особая, Имбирное Печенье, Ашан Имбирь в Сахаре, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Икра Морковная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Ашан Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%. 간식/기타: Данон Актимель Гранат, Ашан Имбирь в Сахаре. 더보기
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1909 kcal
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운동:
스탠딩 - 35 분, 스쿼트 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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