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Hati hati dengan diet ketosis. Diet yg aman itu fat loss + gain muscle Bukan fat gainer + loss muscle ya kak ^^ Hukum ini berlaku utk laki dan perempuan Buat yg cowok,lu bakal dapet badan impian lu Buat yg cewek,tenang aja,lu nggk bakal jadi segede ade rai
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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2710 kcal
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지방: 72.09g | 단백질: 127.22g | 탄수화물: 381.61g.
아침 식사: Coffee with Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg, Peanut Butter, Savoy Cabbage, Nasi Putih, Chips. 점심 식사: Cooked Kale (from Fresh), Cooked Egg White, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Baked Egg, Chicken Wing (Skin Eaten), Mie Sedaap Mie Goreng. 간식/기타: Myprotein Whey Protein, Lamb Kebab, Iced Tea. 더보기
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1966 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
kalau diet keto itu gimana kak?
2018년 01월 29일 작성이: Griscenda
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Muhammad Alfian Nevyanto님의 체중기록
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