2012년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 52.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 21일:
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2278 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 200.21g | 탄수화물: 247.23g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, banana, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: steelhead, balsamic vinagrette, shrimp. 간식/기타: bud light platinum, dreyers fruit bar, refreshing fruit medley. 더보기
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3049 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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