|
Moje słupki kaloryczne z zeszłego tygodnia. Jakby ktoś miał mnie żywić to bym mu współczuła :D
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 27일:
|
2316 kcal
|
지방: 187.34g | 단백질: 110.00g | 탄수화물: 48.60g.
아침 식사: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Grace Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 점심 식사: Tesco Sałatka Florencka, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Czerwona Papryka, Biedronka Awokado, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Śledź Świeży, Biedronka Makrela Wędzona. 저녁 식사: Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Por, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Gotowane Marchewki, Gotowana Zielona Kapusta, Pietruszka Gotowana. 간식/기타: Mal Mleko Jersey. 더보기
|
|
 댓글
2018년 01월 27일 작성이: vibo69
|
A zaplanuj posiłki dla kogoś, kto nigdy nie wiadomo ile zje 😉
2018년 01월 27일 작성이: mal_07
|
Albo nie zje w ogóle 🙃 albo pół lodówki wymiecie 😅Rzeczywiście słabo by było 😄
2018년 01월 27일 작성이: Magda!!
|
to proste. 2 posilki na dzien po 1500 i wiadomo ile zjesz :D
2018년 01월 27일 작성이: vibo69
|
Vibo nie chodzi o to, żeby wpychać w siebie tyle ile ktoś uzna za stosowne tylko zjeść tyle, ile potrzebujesz.
2018년 01월 27일 작성이: mal_07
|
Mal ale tego właśnie Ci zazdroszczę, że umiesz odczytać nasycenie i powiedzieć dość, gdy jesz jakieś smakołyki
2018년 01월 27일 작성이: Agab121
|
Agab raczej po prostu jem jak jestem głodna rano, im mniej tym mniejsza porcja. Obiad to z rozsądku zazwyczaj, czasem po obiedzie niedosyt się pojawia to coś sobie skubnę jeszcze kilka orzechów lub coś w ten deseń 😉
2018년 01월 27일 작성이: mal_07
|
Mal, jesteś w stanie "skubnac kilka orzechów🤤
Podziwiam. U mnie wjeżdża od razu paczka 🤗
2018년 01월 27일 작성이: Agab121
|
Im więcej kcalorii tym wiecej energii, im więcej energii tym większa ilość wolnych rodników, zwłaszcza jeśli nie jesteś w stanie tego spalić. Triglicerydy to dobry magazyn energii ale rownież jest zbędny, jeśli z niego się nie korzysta. Jeść do nasycenia ale nie do przesycenia. Najlepiej wstawać od stołu lekko głodnym, 20-30 min to czas potrzebny po zjedzeniu by poczuć nasycenie. Najgorzej nawpierdzielać się powietrza. Hre hre
2018년 01월 27일 작성이: Srelus
|
Cała paczka to jedynie orzechów makadamia, dlatego nie kupuję 😉 teraz jest zimno to też inne zapotrzebowanie organizmu, latem na pewno będę jeść mniej.
2018년 01월 27일 작성이: mal_07
|
Ciekawy mają smak. Bardzo specyficzny. Warto pomyśleć o orzechach brazylijskich (od czasu do czasu), drogie wiem ale w 28 g jest 0.940 mg jodu, zaś w samym 1 takim orzechu aż 50 mcg selenu! Dobra znikam, miłego weekendu. Jak to mawiają Japonczycy. Sayonara.
2018년 01월 27일 작성이: Srelus
|
Brazylijskie jadłam stale póki w Lidlu były. Teraz ni ma a z innych sklepów czuć moim zdaniem stęchlizną 😕
2018년 01월 27일 작성이: mal_07
|
Ja zamawiam że strony krukam.pl. Polecam że względu na cenę i jakość
2018년 01월 27일 작성이: Agab121
|
O, nie zaglądałam tam na orzechy. Chwilowo czekam na olej koko stamtąd, od wtorku ni widu słychu....
2018년 01월 27일 작성이: mal_07
|
Orzechy mniam, ja nie potrafię sie powstrzymać. Orzeszki ziemne(niby nie orzechy) nie solone wierniczam na okrągło. To mój jedyny nałóg chyba. Nawet czekolada mnie tak nie kręci ostatnio.
2018년 01월 27일 작성이: bimbabimba1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|