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Acerolas congeladas, colhidas anteontem. Fiz um smoothie de acerola pura para beber/comer após a corrida.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 26일:
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2037 kcal
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지방: 148.73g | 단백질: 114.41g | 탄수화물: 66.55g.
아침 식사: Nozes de Nogueira, Avelã, Nutrex Lipo 6 Black, Integralmedica BCAA Fix, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Pimenta Preta. 점심 식사: Brócolis Cozido, Rúcula, Alface Americana, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Estrogonofe de Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Pimenta Preta. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Duro). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Acerola. 더보기
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2443 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Rodrigo Rodrigues RJ님의 체중기록
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