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Ciao a tutti, qualcuno mi sa consigliare una buona ricetta per preparare il porridge? :) grazie mille
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 25일:
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1510 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 53.57g | 탄수화물: 222.73g.
아침 식사: Galbusera Magretti con Orzo e Mais, Chiquita Banana, Caffè (Espresso), Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Pane di Segale Tostato, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Pomodori, Radicchio Rosso, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Nonno Nanni Stracchino, Crostata alla Marmellata, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salame, Divella Piadina Sfogliata. 간식/기타: Mandarino, Mandorle, Caffè Espresso. 더보기
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1982 kcal
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운동:
배구 - 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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