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KateZhovni
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2016년 10월 28일
KateZhovni님의 저널, 2016년 10월 28일
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2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 28일:
693 kcal
지방: 24.65g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 68.99g.
아침 식사:
Котлета Куриная, Гречка Отварная.
점심 식사:
Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное).
저녁 식사:
Каждый День Желе.
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1535 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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