|
Makrela wędzona, dorsz po grecku i dodatki :) w 100g makreli jest 2700mg DHA i EPA taka ciekawostka ;)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1967 kcal
|
지방: 156.94g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 39.96g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Grace Mleczko Kokosowe. 점심 식사: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Włoskie, Awokado, Cebule, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Biedronka Makrela Wędzona. 저녁 식사: Sierpc Ser Pikserki, Pomidory, Biedronka Rukola, Vital Fresh Szpinak Baby, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Iberia Oliwki Czarne, Tesco Boczek Wędzony, Jajko. 간식/기타: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Włoskie, Be Raw Oriental Boost, Mal Mleko Jersey, For Fit Ziarno Kakao, Tesco Migdały w Płatkach, Sante Siemię Lniane, Tesco Wiórki Kokosowe, Grace Mleczko Kokosowe. 더보기
|
|
 댓글
2018년 01월 23일 작성이: extrashot1
|
2018년 01월 23일 작성이: gaweł_po_40
|
W 100g wędzonej makreli zapomniałam dopisać, w świeżej mniej, jakieś 1750mg ;)
2018년 01월 23일 작성이: mal_07
|
ja uwielbiam połączenie orzechy i awokado, do tego smakowite rybki. Mniam
2018년 01월 23일 작성이: gaweł_po_40
|
Popieram, awokado z orzechami smakuje o niebo lepiej! Tu pekan i włoskie :)
2018년 01월 23일 작성이: mal_07
|
2018년 01월 23일 작성이: rodnikovaya
|
2018년 01월 23일 작성이: mal_07
|
Mal widzę suplementacja o3 na całego :) to po tym filmie co podrzuciłem ? 😸
|
CLLPL film też, dzięki niemu mam włoskie znowu, lata nie jadłam 😉 od dawna o3 staram się ciągle dostarczać ze śledzi, przypadkiem znalazłam info, ze wędzona makrela na ich dużo więcej, śledź ma 1250mg w 100g jeśli dobrze pamiętam ☺
2018년 01월 23일 작성이: mal_07
|
a w filmie było że śledź #1 a makrela #2, ale tak czy owak obydwie ryby na topie :)
|
Hmm ja gdzieś znalazłam inne dane, ale to już 5 szczegóły. W tym filmie o o3 co wrzucałeś było o rybach? uciekło mi gdzieś 😕
2018년 01월 23일 작성이: mal_07
|
2018년 01월 24일 작성이: lillly78
|
Mal jak pamiętam to było o rybach 😸 chyba że coś pomieszalem z innym filmem :)
W tym filmie na końcu było sporo "tabelek" i parametrów.
|
CLLPL a ja film słuchałam, tabelki wszelkie przeoczyłam 😕
2018년 01월 24일 작성이: mal_07
|
to obejrzysz jeszcze raz :D
|
CLLPL wątpliwe, chroniczny brak czasu
2018년 01월 25일 작성이: mal_07
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|